快歩堂ボディケアサロン

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1月27日(日)ラン二ングイベント

日本橋C&B初のアウトドアイベント「ラン二ングクリニック」まで1週間となりました!

今回は 初心者から経験者まで「楽しみながらチャレンジできる」内容をご用意しております(^^)

日本橋C&Bのスタジオからスタートして浜町公園へGO!
①ウォーミングアップ
②ラン二ングに合った身体の使い方、動き方のコツを学ぶ
③実際に走ってみよう其の1
(ウォーキングとランを交互に行いながら個々にフォームの修正や提案をしていきます)
④実際に走ってみよう其の2
(個々に合ったペースで一定時間走り続ける)
⑤クールダウン

※公園まではドリンクを持って移動します。
飲料水は500mlPETを1本ずつ、参加時にお渡しいたします。
※シューズについて
ランニング用シューズが望ましいですが、ハードルが高いと感じられたらスニーカーでもOKです。
※服装について
ウィンドブレーカーがあると理想的。動き易く、防寒になるもの。首回りや手を冷やさないように出来ればベストです。

その他、何か分からない事がございましたら 担当:進藤 までご連絡ください。

※※ビジターの皆様へ
ご予約いただきありがとうございます!
当日はスタジオにて着替え、荷物のお預かり、マット等がご利用いただけます。
(イベント参加費と別途施設利用料を頂戴いたしますので予めご了承くださいませ)

お問い合わせはお気軽に

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※学会や研修会による休診日有り

アクセス

住所:東京都中央区日本橋本町1-3-2本町ビル1F

東京メトロ銀座線・東京メトロ半蔵門線「三越前」A3、A4出口より徒歩1分