日本橋カルチャー&ボディワークス

ウェルネススタジオ

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営業時間スケジュール参照(祝日定休)

治療院・フットケアサロン

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ヨガ・運動

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10:00〜21:00 (日曜・祝日定休)

メニュー・料金

クラス受講の流れ

よくある質問 (スタジオについて)

体が硬いのですが参加で来ますか?
当スタジオで提供するプログラムは、適切なポーズや動きを通して「ココロと身体のつながり」を認識し、心身の内側から少しずつ変化を導き出していくことを目的としています。
身体の「柔らかい」「硬い」は気にせず、どなた様でもご参加いただけます。
着替えスペースはありますか?
専用ロッカー等はありませんが、更衣用のカーテンルームがございます。
マットのレンタルはありますか?
マットは無料で貸し出しをしております。
着替えのレンタルはありますか?
数に限りはございますが、サイズ別に用意がございます。
水は持っていかなければいけませんか?
専用のウォーターサバ―がございますので、お持ちいただかなくても大丈夫です。

よくある質問 (ヨガ・ピラティスについて)

ヨガとピラティスの「違い」は何ですか?
ヨガはもともと「ココロと身体のつながり」に焦点をおいており、瞑想やアーサナといわれるポーズ、呼吸法を行う“心身の調整法”です。
ピラティスはリハビリとして開発されたエクササイズで、柔軟性、筋力、バランス力の向上と改善を目指した“身体の調整法”です。
「腰痛」や「肩コリ」改善、「リハビリ」などに効果はありますか?
ヨガ・ピラティスは医学分野での研究も盛んにおこなわれており、腰痛や肩こりの改善をはじめ様々な効果が報告され大変注目を集めています。
また近年では、スポーツ選手のコンディショニングやリハビリにも用いられており、障害予防やパフォーマンス発揮に必要不可欠なトレーンニングと言われています。
自律神経の不調にも効果がありますか?
現代社会はストレス要因が多く、交感神経が優位な状態になりがちです。
ヨガで行われるゆっくりとした腹式呼吸には、副交感神経を優位な状況に導くことで、自律神経全体のバランスを整える作用があります。
また規則正しい呼吸運動は、神経伝達物質であるセロトニンの分泌を促し、幸福感を高め、心地よい覚醒をもたらすことが知られています。

よくある質問 (フラダンス)

フラダンス(その他のダンスも含む)の経験がありません。
基本からわかり易く指導いたしますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
運動経験がなく体力に自信がないのですが・・・
フラダンスはお子様から高齢者まで、男性女性に関わらず幅広い年代の方が行っています。
運動経験や体力を心配せず、どなた様でもご参加いただけます。
専用のスカートは必要ですか?
動きやすい服装であれば問題ございません。
また数に限りはございますが、パウスカート(専用スカート)の無料貸し出しも行っております。

よくある質問 (チケットについて)

ヨガ・ピラティスチケットでフラダンスに参加することはできますか?
ご来店の際にチケットの提示とドロップイン(都度利用のお支払い)差額代200円をお支払いいただき、ご参加いただくことが可能です。
またフラダンスのチケットでヨガ・ピラティスへの参加も可能です。(但し、差額の払い戻しはございません)

スタジオインストラクターによる動画ギャラリー

お問い合わせはお気軽に

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10:00〜21:00 (日曜・祝日定休)
※学会や研修会による不定休有り

アクセス

住所:東京都中央区日本橋本町1-3-2本町ビル1F

東京メトロ銀座線・東京メトロ半蔵門線「三越前」A3、A4出口より徒歩1分